八段锦◈ღ、五禽戏你可能习练过◈ღ，不过◈ღ，你参加过养生操快闪吗？5月1日上午◈ღ，在石河子市向阳街道21社区◈ღ，很多居民现场参与了这样的快闪活动◈ღ。

　　当天上午11点半◈ღ，在社区小游园◈ღ，随着悠扬的音乐声响起◈ღ，社区太极拳队的8名队员开始打起八段锦九游会官网J9◈ღ。他们优美的动作◈ღ、独特的韵律◈ღ、流畅的身法◈ღ，展现出八段锦的精髓和文化意趣◈ღ。围观的不少居民被深深吸引◈ღ，许多居民不由自主地跟着养生操队员的动作比划起来◈ღ。记者数了数人工学院修改器◈ღ，足有七十多人◈ღ，居民张轻云便是其中一员◈ღ，她感慨地说道◈ღ：“我颈椎不太舒服◈ღ，一直为此烦恼◈ღ。今天看到这套八段锦◈ღ，动作简单易懂九游会官网J9◈ღ，一学就会◈ღ，我打算以后在家天天坚持练习◈ღ，希望能对缓解颈椎不适有帮助◈ღ。”

　　“不只是对颈椎有好处◈ღ，八段锦和六字诀的保健功能是综合性的◈ღ，”社区养生操队教练王全先是社会体育气功和广场舞一级指导员◈ღ，中国老年人体育协会持杖健走三级教练员◈ღ，这位“老把式”告诉记者◈ღ，长期习练八段锦◈ღ、六字诀有助于改善心血管及呼吸系统的功能◈ღ，可以有效预防冠心病◈ღ、心肌梗死◈ღ，减轻肺心病◈ღ、哮喘等呼吸系统疾病的症状◈ღ，还能改善胃肠道功能◈ღ：尤其对于消化不良◈ღ、便秘人群效果较好◈ღ。“对高血压也有好处◈ღ！”队员徐波插话说◈ღ，自己练八段锦已经有十多年了◈ღ，她以前是重度高血压患者◈ღ，高压曾经达到过“200”以上的“高压线”◈ღ，这么多年的习练下来◈ღ，高压已经稳定在了“130”◈ღ。

　　快闪现场◈ღ，记者意外地发现很多“00”后在跟着习练◈ღ，来自石河子大学医学院的大一新生吴秋丽就是其中一员◈ღ，她告诉记者九游会官网J9◈ღ，今天是她第一次打八段锦◈ღ，一套下来◈ღ，她的“初体验”不错九游会官网J9◈ღ，“跟着老师打下来◈ღ，慢慢就感觉心静了◈ღ，注意力也集中了◈ღ。”吴秋丽说◈ღ，并且她认为九游会官网J9◈ღ，这种健身方式比蹦迪人工学院修改器◈ღ、逛街更健康◈ღ，也更解压◈ღ；旁边的柏金同学在高中时就在体育课上接触过八段锦◈ღ，她补充说◈ღ，她俩都是“康复治疗”专业的◈ღ，学学养生操◈ღ，以后临床也可以教给患者◈ღ。

　　“搞这样的快闪◈ღ，是希望给居民推介更健康的生活方式九游会官网J9◈ღ，”21社区党委书记管春雨表示◈ღ，当代的职场人被“内卷”裹挟◈ღ，一边熬夜爆肝冲绩效◈ღ，一边枸杞红枣以“保命”◈ღ，练就了一套伤敌一千自损八百的朋克养生招式人工学院修改器◈ღ，比较起来人工学院修改器◈ღ，养生操对身心的复合保健功用更值得推崇◈ღ。

　　“今天是第一次搞这样的养生快闪主题活动◈ღ，以后◈ღ，我们计划把活动进一步多元化◈ღ，比如◈ღ，引入把脉问诊◈ღ、耳穴压丸人工学院修改器◈ღ、中医药饮◈ღ，为居民朋友们量身定制春日养生方案◈ღ，那时候的快闪◈ღ，相信更精彩人工学院修改器◈ღ。”管春雨说九游会官网J9◈ღ。（特约记者 刘胜 通讯员 胥雪珊）J9九游会中国◈ღ，气功◈ღ，J9九游会◈ღ。J9九游会 - 真人游戏第一品牌j9游会真人游戏第一品牌◈ღ，瑜伽九游会官方网站◈ღ，